Mindfulness Training voor kinderen
 
Mindfulness voor kinderen in de klas
 
Als trainer ben ik aangesloten bij de beroepsvereniging voor mindfulness, de VVM. Deze post HBO opleiding voor professionals is bedoeld om aan volwassenen Mindfulness trainingen te geven.  Eigen meditatie beoefening staat hierbij voorop als trainer. Mijn eigen ervaring gaat hier inmiddels al meer dan 25 jaar in terug. 
 
 
                                                                                       
                                                       
 
Tevens heb ik een speciale aanvullende opleiding gevolgd bij de Amerikaanse Kate Janke, oprichtster van Heart Mind Education en ben daarmee tevens gecertificeerd voor het geven van Mindfulness trainingen aan kinderen en jeugd van 4 t/m 17 jaar.  
Zowel individueel als in groepsverband en speciaal voor (basis)scholen. 
 
 
 
                                                                                 
 
 
Elke klas krijgt 16 sessies, 2 maal per week van twintig minuten. Een moment van 5 minuten na de sessie ter verwerking wordt aangemoedigd.
Er geldt een minimum van 3 klassen (1 uur inzet op uw school). Inclusief 2 ontmoetingen met schoolteam. Zowel ter introductie als evaluatie.
En bij voorkeur een informatiebijeenkomst over Mindfulness voor geïnteresseerde ouders.  
 
Klik hier voor een indruk van mindfulness in de klas (youtube)
 
Klik hier voor meer informatie over Mindful leven
 
 
Kinderen
 
Misschien kennen jullie het wel, een heel druk hoofd of een heel druk lijf. Je verdrietig of boos voelen, ruzie maken terwijl je dat misschien niet eens wilt. Niet kunnen slapen als je in bed ligt, je veel zorgen maken. Soms zijn er heel veel dingen tegelijk en kan het wat veel zijn, te veel. Hier hebben we allemaal wel eens last van. Het kan handig en fijn zijn om te weten wat je kunt doen op deze momenten.
 
Om dit te leren kun je oefenen met aandacht. Dit kan tijdens de ‘Aandachttraining’. Oefenen met aandacht is eigenlijk hetzelfde als helemaal wakker zijn. Je ziet, hoort en voelt alles wat er is.
 
Als we gaan oefenen met aandacht leer je jezelf een beetje beter kennen. Je leert je lijf, je gevoelens en gedachten zien en kennen, dat hoort allemaal bij je. Je leert niet alles stom of gek te vinden, maar het te accepteren zoals het is.
 
Want jij bent wie je bent en dat is goed!